Физкультура и здоровье - две неотъемлемые друг от друга части. Эта аксиома не требует доказательств.

К сожалению, в наш век компьютеризации остро стоит проблема гиподинамии, не все могут найти время и проявить силу воли, чтобы заставить себя делать по утрам гимнастику, бегать трусцой или посещать бассейн.

На помощь в решении этой проблемы, может прийти игра в дартс.

Зародившись в Британии несколько веков назад, когда основным вооружением были луки и копья, а владение или требовало большого искусства, воины придумали это нехитрое состязание, позволявшее одновременно поддерживать спортивную форму и приятно проводить время. Умения в игре дартс, метание коротких стрел (дротиков) в круглую мишень с расстояния 2 м 37 см, можно достичь в относительно короткий срок. Сам процесс овладения искусством метания, а затем игры в кругу друзей и близких, приносит массу удовольствий, позволяя испытывать разнообразную гамму чувств.

Дартс - одна из немногих игр, в которую можно играть как на открытом воздухе, так и в закрытом помещении. Для играющих не существует языковых и возрастных барьеров. С одинаковым азартом соревноваться между собой могут взрослые, дети и инвалиды. Чем же так хороша эта игра? Главное преимущество - доступность и подкупающая простота в достижении цели. Это затягивает настолько, что можно повести у мишени несколько часов, добиваясь получения желаемого, кажущегося легко выполнимым, результата, совсем не замечая как летит время. Но это время не уходит напрасно, в этот момент игроки получают заряд положительных эмоций, находятся в постоянном движении, без перенапряжения проходя во время игры по 2-3 км. После подобных занятий значительно улучшается координация, стабилизируется ритм дыхания и работа сердечно-сосудистой системы, мышцы обретают послушание, упругость. Дело в том, что для достижения желаемого результата, запросы на который растут по мере тренированности, необходима полнейшая концентрация и мобилизация, так что даже астматики во время игры перестают пользоваться лекарствами, полностью переключаясь на доску мишени.

Расцветка же мишени, со времен средневековья претерпев изменения, положительно и успокаивающе влияет на зрение. Положительный эффект для улучшения зрения присутствует и при выполнении самих бросков. Так постоянное переключение взгляда с дротика на мишень сродни специальному упражнению для близоруких, когда на оконное стекло наносится точка и многократный перевод взгляда с нее в даль способствует укреплению глазной мышцы. Скоротечность современных событий несомненно отражается а нашей жизни. Мы постоянно куда-то спешим и, боясь опоздать, не можем остановиться, переживаем незаметно для себя малые и большие стрессовые ситуации. Сдержать вихри мыслей, упорядочить их, отвлечься от напряженной бумажной или иной рутины поможет висящий у Вас в кабинете дартс. Это как производственная гимнастика. Сначала Вы выбрасываете из себя в мишень все негативное вместе с дротиками. Затем, какое-то время бросаете стрелки бесцельно. Но вот появляется интерес к точному попаданию, для чего необходимо предельно сконцентрировать внимание на своих технических действиях (тут Вам и момент отдыха от монотонной работы, и тормоз от ненужной суеты). Но наша психика устроена так, что долго концентрировать внимание на одном и том же очень трудно, Ваши мысли автоматически переключаются в рабочее русло, но они уже более свежие, с дополнительным зарядом энергии. Как говорится - совместим полезное с приятным. Здесь главное вовремя остановиться, ведь такую "производительную гимнастику" можно провести 4-5 раз в день.

Прошла трудовая неделя, накопилась общая усталость, но ведь и прибавился опыт игры. Вопрос - где провести выходные? С газетой на диване перед голубым экраном или с семьей на спортивном состязании по дартс.